Kaya Serat dalam Memaksimalkan Tingkat Energi dan Stamina

Sarapan selama bertahun-tahun dianggap sebagai makanan terpenting hari itu, tetapi tidak semua orang mengerti mengapa.

Kata sarapan berarti berbuka puasa dan sering diartikan sebagai makan apa saja setelah 12 jam tanpa makanan.

Pekerjaan nomor satu yang harus Menjaga Sendi Anda Dalam Kondisi Yang Baik dilakukan sarapan Anda adalah membersihkan isi perut Anda, membuang sisa makanan dan racun dari hari sebelumnya. Jika usus Anda tidak bersih, racun akan masuk ke aliran darah Anda dan akan mencegah tubuh Anda bekerja secara efisien, gejalanya bisa berupa kelelahan, sakit kepala, dan mengidam makanan ringan yang kaya gula.

Jika usus Anda tidak bekerja secara Jual Flimty efektif, tanda pasti dan tip praktis adalah melihat ke cermin dan menjulurkan lidah Anda. Akan ada lapisan berwarna krem ​​di bagian belakang lidah Anda.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana lidah Anda dapat menyoroti gejala awal masalah internal, baca e-book ini – Analisis Lidah

Anda harus memiliki sereal kaya serat seperti dedak atau museli sebagai sereal. Banyak sereal yang mengklaim telah menambahkan vitamin hanya mematuhi hukum, karena mereka harus mengganti 4 dari 25 vitamin dan mineral yang hilang selama proses pemurnian.

Anda harus memiliki setidaknya satu potong buah.
Anda harus memiliki beberapa yogurt alami pada sereal atau dengan buah segar.
Anda seharusnya memiliki tidak kurang dari satu liter air, yang selain dikemas dengan vitamin dan mineral, juga merupakan pelembab terbaik yang bisa Anda dapatkan dan akan memberi Anda kulit dan kulit yang lebih pucat.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda hindari dari sarapan Anda: –

Kopi – itu adalah anti-nutrisi dan Anda hanya membutuhkannya untuk melawan efek kopi kemarin.

Sereal berlapis gula atau cokelat dan pengawet seperti selai dan selai jeruk, yang akan memberi Anda dorongan energi jangka pendek dan berumur pendek dan akan memengaruhi konsentrasi Anda pada pertengahan pagi.

Jika Anda ingin lebih dekat menjalani kehidupan yang Anda impikan, mulailah besok dengan memberi diri Anda waktu untuk sarapan yang sehat dan bergizi .

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *